மனமென்பது மனித வாழ்வின் அடிப்படையான சக்தியாகும். மனிதன் என்ன நினைக்கிறான், எப்படி உணர்கிறான், எந்த முடிவை எடுக்கிறான் என்பதனை அனைத்தையும் தீர்மானிப்பது அவனது மனமே. மனித வாழ்க்கையின் வெளிப்புற நிகழ்வுகளை விட, உள்ளுக்குள் நடைபெறும் மன அசைவுகளே அவன் வாழ்க்கையின் திசையை நிர்ணயிக்கின்றன. அதனால் தான் மனத்தைப் புரிந்துகொள்ளாமல் மனித வாழ்க்கையை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள முடியாது. மனம் சில நேரங்களில் நம்மை முன்னே நடத்தும் வழிகாட்டியாக இருக்கும்; சில நேரங்களில் அதே மனமே நம்மை குழப்பத்தில் ஆழ்த்தும் தடையாக மாறும். இந்த நிலைமாற்றங்களால் தான் மனம் ஒரு “மாய ஊஞ்சல்” போல செயல்படுகிறது.
ஒரு ஊஞ்சல் எப்போதும் ஒரே இடத்தில் நின்றுகொண்டிருக்காது. அது முன்னும் பின்னும் அசையும். அதுபோல மனித மனமும் ஒரே உணர்ச்சி நிலையில் நிலைத்திருக்காது. ஒரு நாள் மகிழ்ச்சியுடன் இருப்பவர், மறுநாள் காரணமே தெரியாமல் சோர்வாக இருக்கலாம். இன்று தைரியமாக முடிவெடுப்பவர், நாளை அதே விஷயத்தில் தயக்கம் அடையலாம். இந்த மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் வெளிப்புற சூழ்நிலைகளால் மட்டும் ஏற்படுவதில்லை. பல சமயங்களில் மனத்தின் உள்ளார்ந்த அசைவுகளே இதற்குக் காரணமாகின்றன.
மனிதன் சந்திக்கும் பெரும்பாலான பிரச்சனைகள் மனதில் தொடங்குகின்றன என்பதை நாம் அன்றாட வாழ்க்கையில் காணலாம். ஒரே குடும்பத்தில், ஒரே சூழலில் வளர்ந்த இரு மனிதர்கள் வாழ்க்கையை முற்றிலும் வேறுபட்ட முறையில் எதிர்கொள்வதைப் பார்க்கிறோம். ஒருவருக்கு சிக்கல்கள் சவால்களாகத் தோன்றும்; மற்றொருவருக்கு அதே சிக்கல்கள் சுமையாகத் தோன்றும். இங்கு சூழ்நிலை ஒன்றே இருந்தாலும், மனம் அதைப் பார்க்கும் விதம் மாறுவதால் வாழ்க்கை அனுபவமும் மாறுகிறது.
ஒரு எளிய உதாரணத்தை எடுத்துக்கொள்வோம். ஒருவர் வேலை இடத்தில் ஒரு தவறை செய்கிறார். அவரது மனம், “இது ஒரு அனுபவம்; இனி இப்படிச் செய்யாமல் கவனமாக இருக்கலாம்” என்று சொன்னால், அந்த தவறு அவரை முன்னே செல்ல உதவும். ஆனால் அதே தவறை மற்றொருவரின் மனம், “நான் பயனற்றவன்”, “எனக்கு எந்த வேலைக்கும் தகுதி இல்லை” என்று எடுத்துக்கொண்டால், அது அவரை மனச்சோர்வில் தள்ளிவிடும். இங்கு தவறு ஒன்றே; ஆனால் மனம் கொடுக்கும் விளக்கம் மாறுவதால் வாழ்க்கையின் பாதை மாறுகிறது.
ஆய்வுகள் கூறுவது என்னவென்றால், மனித மனம் நிகழ்வுகளை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்ளாது. அது தனது முன் அனுபவங்கள், பயங்கள், எதிர்பார்ப்புகள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் அந்த நிகழ்வுகளுக்கு அர்த்தம் கொடுக்கிறது. இதனால் ஒரே சம்பவம் ஒருவருக்கு வேதனையாகவும், மற்றொருவருக்கு சாதாரண அனுபவமாகவும் மாறுகிறது. இதுவே மனத்தின் மாய தன்மையை வெளிப்படுத்துகிறது.
மனத்தின் மாய இயல்பு அதன் நினைவாற்றலிலும் தெளிவாகக் காணப்படுகிறது. மனித மனம் கடந்த நிகழ்வுகளை அப்படியே சேமித்து வைப்பதில்லை. அது சில நினைவுகளை பெரிதாக்கும்; சிலவற்றை மெதுவாக மறைத்துவிடும். சில நேரங்களில் கடந்த காலம் உண்மையில் நடந்ததை விட அதிக வேதனையுடன் நினைவில் நிற்கும். சில நேரங்களில் அதே கடந்த காலம் மிக அழகான நினைவாக மனதில் பதியப்படும். இதனால் கடந்த காலம் ஒரு வரலாறாக இல்லாமல், மனம் உருவாக்கும் கதையாக மாறிவிடுகிறது.
ஒரே வீட்டில் வளர்ந்த சகோதரர்கள் கூட தங்கள் குழந்தைப் பருவத்தை வெவ்வேறு விதமாக நினைவுகூர்வதை நாம் காண்கிறோம். ஒருவருக்கு அது மகிழ்ச்சியான காலமாகத் தோன்றும்; மற்றொருவருக்கு அது கடினமான காலமாக நினைவில் இருக்கும். இதற்கு காரணம் நிகழ்வுகள் அல்ல; அவற்றை மனம் சேமித்த விதமே காரணமாகும்.
மனத்தின் ஊஞ்சல் நமது உணர்ச்சிகளையும் ஆழமாகப் பாதிக்கிறது. மகிழ்ச்சி, கவலை, கோபம், பயம், ஆசை, பொறாமை போன்ற உணர்ச்சிகள் அனைத்தும் மனத்தின் அசைவுகளின் விளைவாக உருவாகின்றன. சில நேரங்களில் சிறிய விஷயங்களுக்கே நாம் மிகுந்த மகிழ்ச்சி அடைகிறோம். அதேபோல், மிகச் சிறிய விஷயங்களுக்கே மனம் உடைந்து போகும் நிலையும் ஏற்படுகிறது. இது நிகழ்வுகளின் அளவைக் காட்டிலும், மனம் அவற்றை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்கிறது என்பதையே காட்டுகிறது.
மனித உறவுகளிலும் மனத்தின் மாய ஊஞ்சல் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. குடும்பம், நண்பர்கள், உறவுகள் ஆகிய அனைத்தும் மனத்தின் அடிப்படையில் உருவாகின்றன. சில நேரங்களில் மனத்தில் தோன்றும் சந்தேகம், கோபம், எதிர்பார்ப்பு ஆகியவை உறவுகளைப் பாதிக்கின்றன. உண்மையில் பேசித் தீர்க்கக்கூடிய சிறிய பிரச்சனைகள் கூட, மனத்தில் பெரிதாக வளர்ந்து பெரிய இடைவெளிகளை உருவாக்குகின்றன. பல உறவுகள் வெளிப்புற காரணங்களால் அல்ல; மனத்தில் உருவாகும் தவறான எண்ணங்களால் உடைந்து போகின்றன.
இன்றைய வேகமான வாழ்க்கை முறையில் மனத்தின் ஊஞ்சல் மேலும் வேகமாக அசைகிறது. வேலை அழுத்தம், பொருளாதார சிக்கல்கள், பிறருடன் ஒப்பிடும் பழக்கம், எதிர்காலப் பயம் ஆகியவை மனத்திற்கு ஓய்வில்லாத நிலையை உருவாக்குகின்றன. இதனால் மனிதன் வெளியில் சிரித்துக் கொண்டிருந்தாலும், உள்ளுக்குள் அமைதியற்ற நிலையில் வாழ்கிறான். ஆய்வுகள் கூறுவதாவது, தொடர்ந்து மன அழுத்தத்தில் இருப்பவர்கள் சிறிய விஷயங்களுக்கே அதிகமாக பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்பதாகும்.
ஆனால் மனம் முழுவதும் மாயம் மட்டுமல்ல. அதுவே மனிதனுக்கு அன்பையும், கருணையையும், படைப்பாற்றலையும் அளிக்கிறது. ஒரு தாயின் பாசம், ஒரு நண்பனின் அக்கறை, பிறர் துன்பத்தைப் பார்த்து மனம் நெகிழ்வது மனத்தின் அழகான முகங்கள். மனிதனை மனிதனாக வைத்திருப்பதே மனத்தின் இந்த நல்ல பண்புகள்தான்.
மனத்தை அடக்க வேண்டிய ஒன்றாக அல்ல; புரிந்து கொள்ள வேண்டிய ஒன்றாக பார்க்கும்போது வாழ்க்கை எளிதாகிறது. மனம் சொல்லும் ஒவ்வொரு எண்ணமும் உண்மை அல்ல என்பதை உணர்வது மிகவும் முக்கியம். மனம் சில நேரங்களில் பயத்தால், சில நேரங்களில் பழைய அனுபவங்களால், சில நேரங்களில் தேவையற்ற கற்பனைகளால் எண்ணங்களை உருவாக்குகிறது. அவற்றை உண்மையென நம்பாமல், அவற்றை கவனித்துப் பார்க்கும் பழக்கம் வந்தால் மனத்தின் பிடியிலிருந்து விடுபட முடியும்.
மனத்தின் ஊஞ்சலை சமநிலைப்படுத்த சில எளிய வழிகள் உள்ளன. தினமும் சிறிது நேரம் அமைதியாக உட்கார்ந்து, தன் எண்ணங்களை கவனிப்பது உதவியாக இருக்கும். தேவையற்ற ஒப்பீடுகளை தவிர்ப்பது மனத்திற்கு நிம்மதியை தரும். நம்பகமான ஒருவரிடம் மனதைப் பகிர்வதும் மனச்சுமையை குறைக்கும். இயற்கையுடன் நேரம் செலவிடுதல், உடலை இயக்கும் பழக்கங்கள், போதிய ஓய்வு ஆகியவை மனத்தின் சுழற்சியை மென்மையாக்குகின்றன.
மனம் ஒரு மாய ஊஞ்சல் என்பதை உணர்ந்தால், நாம் மனத்தின் அடிமைகளாக இருப்பதைத் தவிர்க்க முடியும். மனம் நம்மை வழிநடத்த வேண்டுமே தவிர, நம்மை ஆள வேண்டாம். மனத்தை நமக்குச் சாதகமாக பயன்படுத்த கற்றுக்கொண்டால், வாழ்க்கையின் சிக்கல்களையும் சவால்களையும் தைரியமாக எதிர்கொள்ள முடியும்.
முடிவாக, மனம் உண்மையிலேயே ஒரு மாய ஊஞ்சல் தான். அது எப்போதும் அசையும்; சில நேரங்களில் நம்மை உயர்த்தும், சில நேரங்களில் சோதிக்கும். ஆனால் அந்த ஊஞ்சலை எந்த திசையில் இயக்குவது என்பது நமது விழிப்புணர்ச்சியில்தான் உள்ளது. மனத்தைப் புரிந்து, அதனுடன் நட்பு கொள்ளும் மனிதனே வாழ்க்கையை உண்மையாகப் புரிந்தவன். மனத்தின் ஊஞ்சலை சமநிலையுடன் இயக்கக் கற்றுக்கொள்வதே அமைதியான, அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கையின் அடிப்படை.
